YIN Yoga ist sanft und liebevoll – und intensiv!

Wir praktizieren YIN Yoga passiv und meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem stimulieren und beruhigen. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Du wirst beweglicher und kannst zu überraschend neuen körperlichen und mentalen Erfahrungen gelangen. Im YIN Yoga geht es nicht darum, eine Asana perfekt aus dem Lehrbuch zu praktizieren, sondern die Signale des Körpers wahrzunehmen und sanft in die Tiefe und in sich selbst zu versinken. Die Einzigartigkeit jedes Körpers wird dabei in den Vordergrund gestellt.